Mes cours de Yoga
(Re)découvre-toi grâce à la pratique du Yoga !
Hatha Yoga
Cette technique appropriée t'aide à affiner ta silhouette. Le Hatha yoga permet une maîtrise du corps et des sens; il t'aide à retrouver une certaine concentration et à prendre conscience du moment présent. Le Hatha Yoga est axé essentiellement sur les postures, la respiration, la relaxation et la méditation.
Yin Yoga
Un cours tout en douceur et respiration. Ce cours individuel t'offre ressourcement et un travail plus en profondeur car parfaitement adapté à tes difficultés et tes envies. Ralentir est idéal pour vivre une expérience significative alliant corps et esprit. Prépares-toi à t'étirer et à renforcer ton corps.
"Le corps physique est un temple. Prends en soin. L'esprit est énergie. Réglez-le. L'âme est la projection. Représentez-le. Toute connaissance est fausse si l'âme n'est pas expérimentée dans le corps."
Yogi Bhajan
Yoga de la femme
Le Yoga de la Femme est une pratique douce et profondément régénératrice, pensée pour accompagner les femmes à chaque étape de leur vie. Inspiré de différentes traditions (hatha, yin, yoga hormonal, yoga nidra…), il invite à se reconnecter à son corps, à son énergie féminine et à son rythme naturel.
Cette pratique favorise l’équilibre hormonal, soulage le stress, améliore la vitalité et encourage l’ancrage émotionnel. Elle est particulièrement bénéfique pour apaiser les cycles menstruels, soutenir la fertilité, traverser la ménopause en douceur, ou simplement cultiver un lien plus intime avec soi-même.
À travers des postures douces, des exercices de respiration, des relaxations guidées et des temps de méditation, le Yoga de la Femme devient un véritable moment pour soi : une bulle de bien-être, de douceur et de reconnexion intérieure.
✨ Un yoga pour honorer son corps, nourrir son énergie et célébrer sa féminité.
🌸 « Honorer le féminin, c’est honorer la vie
elle-même. » – Tradition yogique
