Hatha Yoga

Description du service

Le Hatha Yoga est le yoga le plus connu et le plus pratiqué en Occident. Hatha Yoga est le yoga de l'effort, il nous permet de réaliser ce qu'on appelle en Sanskrit le "Samadhi"ou l'"Unité de l'esprit". Par analogie le Hatha Yoga peut aussi désigner "Ha" le soleil et "tha" la lune, il aide à retrouver notre équilibre énergétique en travaillant sur nos énergies masculines et féminines (Ida et Pingala en Sanskrit) pour nous permettre de les réconcilier. Dans les séances, nous allons enchaîner des postures simples ou plus compliquées selon le niveau, travailler la respiration par des "Pranayama" et intégrer nos apprentissages en nous détendant lors des "Yoga nidra". Nous pourrons aussi accorder notre corps et notre esprit par le chant de "Mantra" courts comme le ""Om" ou long comme ex "Mantra de Ganesh" Le Hatha yoga permet une maîtrise du corps et des sens ; il nous aide à retrouver une certaine concentration et à prendre conscience du moment présent. Il prépare le corps et l’esprit à la méditation. Bien plus qu’une discipline sportive, le yoga est un état d’esprit, une aide au développement personnel et spirituel, un mode de vie qui inclut la sagesse, la bienveillance et l’amour de soi et des autres, le respect de l’environnement, une alimentation saine. Le Hatha Yoga est axé essentiellement sur les postures, la respiration, la relaxation et la méditation.

Politique d'annulation

Tous cours non annulé 1 jour à l’avance est dû, aucun remboursement ne sera effectué.

Coordonnées

• 15 Avenue André René Guibert, 78170 La Celle-Saint-Cloud, France

  0699405587

  mayandbe78@gmail.com