Couple Faire Yoga Pose

Hatha Yoga

Effort et lâcher prise

Effort et lâcher prise vous pousse à vous plonger corps et âme dans votre pratique. L'accent est mis sur l'alignement et la respiration. Cette technique appropriée vous aide à affiner votre silhouette. Ce cours est très populaire.

Dans les séances,  nous allons enchaîner des postures simples ou plus compliquées selon le niveau, travailler la respiration par des "Pranayama" et intégrer nos apprentissages en nous détendant lors des "Yoga nidra". 

Nous pourrons aussi accorder notre corps et notre esprit par le chant de "Mantra" courts comme le ""Om" ou long comme ex  "Mantra de Ganesh"

Le Hatha yoga permet une maîtrise du corps et des sens ; il nous aide à retrouver une certaine concentration et à prendre conscience du moment présent. Il prépare le corps et l’esprit à la méditation.

Bien plus qu’une discipline sportive, le yoga est un état d’esprit, une aide au développement personnel et spirituel, un mode de vie qui inclut la sagesse, la bienveillance et l’amour de soi et des autres, le respect de l’environnement, une alimentation saine.


Le Hatha Yoga est axé essentiellement sur les postures, la respiration, la relaxation et la méditation.

réservez vite votre place !

 

Formulaire d'abonnement

0699405587

©2020 par May and Be. Créé avec Wix.com